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Nutrição e Saúde Mental: Impacto da Alimentação no Bem-Estar Psicológico A maneira como nos alimentamos pode influenciar significativamente nosso estado mental. A nutrição desempenha um papel vital na saúde do cérebro e no bem-estar emocional. Vamos entender como diferentes nutrientes afetam nossa saúde mental e quais hábitos alimentares podem melhorar nosso humor e reduzir a […]
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Benefícios da Vitamina B12 para a Longevidade A vitamina B12 é essencial para manter o sistema nervoso saudável e ajudar na produção de células vermelhas do sangue. Sua deficiência pode levar a problemas de saúde significativos, como fraqueza muscular, problemas de memória e anemia. Importância da Vitamina B12 Manter níveis adequados de vitamina […]