O Papel da Alimentação na Menopausa
A menopausa é uma fase de transição que exige cuidados redobrados com a saúde, e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Com as mudanças hormonais, surgem sintomas como ondas de calor, fadiga, insônia e alterações no humor, que podem ser amenizados com escolhas alimentares adequadas. Além disso, a combinação de uma dieta equilibrada […]
Como uma Alimentação Desequilibrada Impacta Na Menopausa
A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas os efeitos dessa transição hormonal podem ser intensificados ou aliviados dependendo de diversos fatores, incluindo a alimentação. Uma dieta inadequada pode agravar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, ganho de peso, perda de densidade óssea e até mesmo problemas emocionais. […]