A Importância dos Alimentos Certos na Menopausa
A menopausa é um período de grandes mudanças no organismo feminino, marcado pela redução dos hormônios estrogênio e progesterona. Essas alterações podem gerar sintomas como ondas de calor, alterações no humor, insônia e perda de densidade óssea. Felizmente, a alimentação adequada e a suplementação correta podem minimizar esses impactos e proporcionar mais equilíbrio e bem-estar. […]