Atividade Física: Sua Aliada na Menopausa
A menopausa traz uma série de transformações físicas e emocionais. O corpo passa a funcionar de forma diferente, e a mente também sente os impactos das alterações hormonais. Nesse cenário, a atividade física se torna uma das maiores aliadas da mulher. Praticar exercícios regularmente ajuda a controlar o ganho de peso, preservar a massa muscular, […]