Vivendo Bem Após os 40 Anos
A vida depois dos 40 pode e deve ser vivida com saúde, alegria e autoestima elevada. É o momento em que muitas mulheres se redescobrem, reevaluam suas prioridades e passam a olhar com mais atenção para o próprio corpo e mente. Essa fase marca também o início de mudanças hormonais importantes, que afetam o metabolismo, […]
Atividade Física: Sua Aliada na Menopausa
A menopausa traz uma série de transformações físicas e emocionais. O corpo passa a funcionar de forma diferente, e a mente também sente os impactos das alterações hormonais. Nesse cenário, a atividade física se torna uma das maiores aliadas da mulher. Praticar exercícios regularmente ajuda a controlar o ganho de peso, preservar a massa muscular, […]