O Papel da Alimentação na Menopausa
A menopausa é uma fase de transição que exige cuidados redobrados com a saúde, e a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Com as mudanças hormonais, surgem sintomas como ondas de calor, fadiga, insônia e alterações no humor, que podem ser amenizados com escolhas alimentares adequadas. Além disso, a combinação de uma dieta equilibrada […]