Dê Adeus à Insônia na Menopausa
A insônia é um dos desafios mais comuns enfrentados por mulheres durante a menopausa. As mudanças hormonais, especialmente a queda dos níveis de estrogênio e progesterona, podem afetar significativamente a qualidade do sono. No entanto, é possível adotar algumas estratégias que ajudam a combater a insônia e garantir noites de descanso tranquilo. Neste post, vamos […]