Saúde Hormonal Feminina
A saúde hormonal desempenha um papel crucial no bem-estar geral e na qualidade de vida das mulheres. Hormônios como estrogênio, progesterona e testosterona regulam inúmeras funções corporais, desde o ciclo menstrual até o humor e a energia. Manter o equilíbrio hormonal é essencial para prevenir sintomas como fadiga, alterações de humor, ganho de peso e problemas de pele. Adotar uma dieta equilibrada, exercícios regulares e, quando necessário, suplementação, pode ajudar a manter os hormônios em equilíbrio.
Como Lidar com Menopausa e TPM de Forma Eficaz A menopausa e a TPM são fases que trazem muitos desafios para a saúde feminina. Sintomas como mudanças de humor, fadiga, ondas de calor e desconfortos físicos podem impactar significativamente a qualidade de vida. Felizmente, há formas eficazes de lidar com esses sintomas e […]
